آیا می‌توان از عسل برای درمان رفلاکس اسیدی استفاده کرد؟
وقتی داروها نتوانند تسکین لازم را فراهم کنند، برخی افراد به درمان‌های طبیعی برای کنترل علائم رفلاکس اسیدی روی می‌آورند. پژوهش‌های محدودی نشان می‌دهند که عسل ممکن است در این زمینه کمک‌کننده باشد، بنابراین اگر شما نیز از رفلاکس اسیدی رنج می‌برید، شاید بد نباشد آن را امتحان کنید.
اگر پس از خوردن غذا دچار بازگشت اسید معده به مری شده‌اید، احتمالاً دچار رفلاکس اسیدی شده‌اید. گرچه داروهای بدون نسخه (OTC) و داروهای تجویزی می‌توانند کمک‌کننده باشند، اما درمان‌های جایگزین نیز گزینه‌هایی قابل بررسی هستند.عسل در طب آیورودا هزاران سال است که برای درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی شواهد علمی و روایات تجربی نشان می‌دهند که عسل می‌تواند گلو را تسکین دهد و علائم رفلاکس اسیدی را کاهش دهد.
مزایای عسل چیست؟
عسل در طول تاریخ برای مقاصد درمانی مورد استفاده قرار گرفته است. میزان دقیق فواید آن به نوع عسلی که مصرف می‌کنید بستگی دارد. عسل خام و پاستوریزه‌نشده بیشترین فواید سلامتی، مواد مغذی و آنزیم‌ها را داراست.
برخی از مزایای اثبات شده عسل عبارتند از:
- آنتی‌اکسیدان‌ها: عسل سرشار از آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند. رادیکال‌های آزاد در فرآیند پیری و بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی نقش دارند.
- پراکسید هیدروژن: عسل حاوی مقدار کمی پراکسید هیدروژن طبیعی است که می‌تواند به التیام زخم‌ها کمک کند.
- هضم غذا: ممکن است به بهبود مشکلات گوارشی مانند اسهال و زخم معده کمک کند.
- خواص ضدباکتری و ضدویروس: عسل خواص ضدمیکروبی و ضدویروسی متعددی دارد.
عسل مدیکال گرید «مانوکا» مؤثرترین نوع عسل برای درمان زخم‌ها محسوب می‌شود. این نوع عسل، علاوه بر پراکسید هیدروژن طبیعی، دارای خواص ضدباکتریایی دیگری نیز هست.
آیا عسل می‌تواند در درمان رفلاکس اسیدی مؤثر باشد؟
عسل ممکن است به چند طریق به کاهش علائم رفلاکس اسیدی کمک کند. اگرچه مطالعات کافی و وسیع برای تأیید رسمی این موضوع انجام نشده‌اند، اما برخی مطالعات پایلوت به بررسی فواید و کاربردهای احتمالی آن پرداخته‌اند. در یک مطالعه‌ی کوچک در سال ۲۰۲۴، از عسل مانوکا برای درمان افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) استفاده شد. نتایج نشان دادند که این درمان با موارد زیر مرتبط بود:
- کاهش علائم رایج مانند سوزش سر دل و برگشت اسید
- بهبود التهاب مری (ازوفاژیت)
- تسکین طولانی‌تر به دلیل ویسکوزیته یا غلظت بالای عسل، که باعث می‌شود به دیواره مری بچسبد و آن را پوشش دهد
چگونه از عسل برای درمان رفلاکس استفاده کنیم؟
همان‌طور که گفته شد، عسل هنوز به‌طور رسمی به‌عنوان درمان رفلاکس اسیدی تأیید نشده است، بنابراین دوز خاص و مشخصی توسط متخصصان توصیه نشده است.
در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۴ انجام شد، به بیماران ۵ گرم عسل مانوکا، سه بار در روز تجویز شد. شما می‌توانید از این مقدار به‌عنوان نقطه شروع استفاده کنید و با توجه به تأثیر آن بر علائم خود، مقدار را کم یا زیاد کنید.
اگر نمی‌خواهید عسل را به‌صورت مستقیم و خالص بخورید، می‌توانید آن را در یک لیوان آب گرم یا چای حل کنید. همچنین می‌توانید آن را در شیر گرم یا ماست هم بزنید تا اثر تسکین‌دهنده‌تری داشته باشد.
خطرات و نکات احتیاطی
بیشتر افراد می‌توانند عسل را بدون تجربه عوارض جانبی مصرف کنند.با این حال، توجه به چند نکته مهم ضروری است:
- عسل ممکن است بر سطح قند خون تأثیر بگذارد. اگر به دیابت یا افت قند خون مبتلا هستید یا داروهایی مصرف می‌کنید که سطح قند خون را تحت تأثیر قرار می‌دهند، حتماً پیش از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
- در صورت بارداری، شیردهی یا مصرف داروهای خاص، از پزشک درباره ایمنی مصرف عسل سؤال کنید.
- عسل برای نوزادان و کودکان خردسال ایمن نیست و ممکن است خطراتی داشته باشد.
- اگر پس از مصرف عسل دچار عوارض غیرعادی شدید، بهتر است مصرف آن را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
جمع‌بندی
با اینکه پژوهش‌های مربوط به تأثیر عسل در درمان رفلاکس اسیدی هنوز محدودند، اما این ماده همچنان گزینه‌ای ایمن و نسبتاً مؤثر برای تسکین علائم این بیماری به شمار می‌رود.
اگر تصمیم گرفتید عسل را امتحان کنید، به نکات زیر توجه داشته باشید:
- دوز معمول حدود یک قاشق چای‌خوری در روز است.
- عسل می‌تواند قند خون را تغییر دهد.
- بیشتر افراد بدون بروز عوارض جانبی می‌توانند آن را مصرف کنند.
با تشکر از همراهی شما ، امیدواریم خواندن این مقاله برایتان مفید بوده باشید! 💐
ترجمه مقاله توسط مرکز تخصصی زنبورداری و پرورش ملکه ارجان
